As quedas são uma preocupação séria para os idosos e podem resultar em lesões graves, incluindo fraturas e traumatismo craniano.
Uma pesquisa recente realizada pela Universidade de Oxford, na Inglaterra, mostrou que o uso de corrimões e iluminação adequada pode reduzir em até 30% o risco de quedas em idosos. Além disso, o envolvimento em atividades físicas e a manutenção de uma saúde mental ativa também são fatores importantes na prevenção de quedas.
Dicas e soluções para manter a segurança e o bem-estar
- Instale corrimões: Instale corrimões em todas as áreas da casa onde o idoso precisa se equilibrar, como banheiros e escadas.
- Mantenha o piso limpo e seco: Mantenha o piso limpo e seco para evitar escorregões e quedas.
- Ilumine adequadamente: Certifique-se de que todas as áreas da casa estejam bem iluminadas para ajudar a prevenir quedas.
- Mantenha os objetos fora do caminho: Mantenha objetos como tapetes soltos e cabos fora do caminho para evitar tropeços.
- Ofereça calçados adequados: Ofereça calçados confortáveis e antiderrapantes para ajudar a prevenir quedas.
- Mantenha a saúde mental: Mantenha o idoso socialmente ativo e envolvido em atividades que estimulem a saúde mental para ajudar a prevenir quedas.
- Ofereça ajuda: Ofereça ajuda para realizar atividades diárias, como subir escadas, para ajudar a prevenir quedas.